忙しい日々の中でも、心を整える小さな習慣を。
モチベーションや感情の整理、継続のコツなど、日々の暮らしに寄り添うメンタルケアを綴っています。
がんばりすぎず、自分を大切にするためのヒントをここに。
Mind Care 最近読んだ育児本を振り返ってみたーママに効く読書ー
育児の学びを振り返ってみた｜ママに効く読書時間【4歳ママの本棚】ワーキングペアレンツのみなさん、今日もおつかれさまです。4歳の娘を育てながらフリーランスとして働くSamiです🌿3歳のころから続けている朝のひとり時間。少しずつ「自分のための時...
Home English 【おうち英語に最適】「ギャビーのドールハウス」で楽しく英語を学ぼう！
4歳の娘とおうち英語を続けている、Samiです。娘が2〜3歳のころに夢中になっていたのが、Netflixで観られる英語アニメ「ギャビーのドールハウス」。英語の教材ではなく、好きなキャラクターの世界を通して自然に英語を吸収していく姿を見て、“...
Relationship 【科学的にイライラ怒りを手放す 神子育て】２歳児ママの視点でレビュー
最近、子育てマインドをアップデートしてくれるような本「科学的にイライラ怒りを手放す 神子育て」に出会いました。ベストセラー作家の星渉さんは、心理学や科学的根拠に基づいた育児法や自己啓発に関する書籍が有名です。私も「神時間力」を読んですっかり...
Mind Care 忙しいママさん必見！タイパ抜群なラバでサクッとご機嫌になる
子育てや仕事で毎日忙しいママさんにとって、自分だけの時間を確保するのは難しいですよね。私もそんなママの１人ですが、LAVAのおかげで心も体もリフレッシュしています。2022年9月から会員なので、会員歴2年ほどの私がLAVAがママさんにおすす...
Self Dialogue 【Canvaで簡単】夢を叶えるスマホ待ち受けビジョンボード
子育てや仕事に追われながらも、「自分の理想」を忘れたくない。そんな想いで、私はCanvaを使ったビジョンボードを作ってみました。年の初めに目標を立てても、いつの間にか忘れてしまう──そんな経験、ありませんか？私も以前はそうでした。慌ただしい...
Family Mind 【知育×おでかけ】4歳ママが振り返る、2歳の頃によく行っていた池袋の親子スポット3選
はじめに子どもと過ごす休日、できれば“遊び”の中に学びがある時間にしたい。そんな想いで、今4歳になる娘が2歳の頃によく訪れていた池袋エリアの親子スポットをまとめました。当時はまだ言葉も少なく、手をつなぎながら「これなあに？」と世界を少しずつ...
Mind Care ママの心に刺さる！2023年Netflixおすすめ3選
突然ですが、Me time(自分時間)を楽しんでいますか？平日夕方はワンオペでバタバタしているので週末は1人でゆっくりお風呂に入ることにしていて、お風呂上がりに髪を乾かす時間などを活用して海外ドラマを観ています。映画よりも隙間時間でサクッと...
Family Mind ー時短家事×知育ー 知育要素を盛り込んだ時間節約のヒント
ワーキングペアレンツの皆様、今日もお疲れさまです。2歳の女の子を育てつつ、フリーランスとして仕事をし、自分時間も諦めたくない、えいママです。SNSを見ると、知育やおうち英語、絵本は毎日10冊読み聞かせ・・などたくさんの情報に溢れていて、つい...
Gentle Work 自由な働き方に憧れてフリーランスに【子育てと仕事の時間のバランス】
こんにちは、えいママです。フリーランスでWEB業界のお仕事をしながら、2歳の娘を育てています。公務員として10年程勤務した後、夫の海外駐在に帯同するため、どこに住んでいても働けるよう、事務系の在宅フリーランスとして仕事をしていました。202...
Mind Care 【100円体験】忙しいママにこそ試してほしい。自宅でできるオンラインヨガ「SOELU」で“自分時間”を取り戻す方法
こんにちは、Samiです。4歳の娘を育てながらフリーランスとして働いています。家事・育児・仕事に追われる毎日。「自分のための時間なんて、もうずっと持っていないな…」そんなふうに感じる瞬間、ありませんか？夜はスタジオが閉まっているし、朝は子ど...