心を整える

Mind Care

【100円体験】忙しいママにこそ試してほしい。自宅でできるオンラインヨガ「SOELU」で“自分時間”を取り戻す方法

こんにちは、Samiです。4歳の娘を育てながらフリーランスとして働いています。家事・育児・仕事に追われる毎日。「自分のための時間なんて、もうずっと持っていないな…」そんなふうに感じる瞬間、ありませんか?夜はスタジオが閉まっているし、朝は子ど...
Mind Care

Me timeをもっと充実させる

ママ業が忙しくても、仕事が忙しくても、工夫して確保したMe time(自分時間)は有意義に使いたいものですよね。Me time(自分時間)をもっと充実させるためのポイントを考えてみました。この内容を参考にしながら、できた自分時間を上手に使っ...